حرکت اول

حرکت دوم

حرکت سوم

حرکت چهارم

حرکت پنجم

حرکت ششم

حرکت هفتم

حرکت هشتم

باید به خاطر داشت که به طور کلی اهدافی که از کیهاپ مد نظر است به شرح ذیل می باشد:

الف - ایجاد ترس و دلهره در حریف
ب - ایجاد روحیه و اعتماد به نفس در خودج - آمادگی بدن برای دریافت ضربات احتمالی با آسیب و درد کمتر(بوسیله انقباض ماهیچه های شکم )
د - تقویت تکنیک اجرا شده
-------------------------------------

چرا تكواندوكاران در شروع فعاليت‌هاي رزمي خود از كمربند سفيد استفاده مي‌كنند وقتي به اوج كار خود دست يافتند كمربند مشكي مي‌بندند. انتخاب رنگهاي زرد، سبز، آبي، قرمز و غيره چه مفاهيمي را در بر دارد؟ كمربند سفيد به معناي پاكي است و جواز شروع فراگيري تكواندو، زرد نشانه‌ي آن است كه هنرجو ماند جوانه‌اي است در حال رشد، سبز نشانه‌ي دفاع و هنرجويي است كه به اين مرحله مي‌رسد مي‌تواند از خود و ديگران دفاع كند. وقتي تكواندوكار از رنگ آبي بهره مي‌گيرد به آرامش دست يافته است و با گذر از اين مرحله مي‌تواند كمربند قرمز ببندد و عليه ظلم و بي‌عدالتي و جهل قيام كند. تكواندوكار با كمربندسياه درگير روحيه‌اي تهاجمي و دنياي ناشناخته است. زماني كه به كمربند سياه دست مي‌يابد، تازه متوجه مي‌شود كه تصورات شروع كارش از تكواندو بسيار ابتدايي و كودكانه بوده و اكنون بيشتر در محاصره ناشناخته‌ها قرار دارد. امروز علاوه بر آبي آسماني، قرمز غروب، سبز درختان و ساير رنگ‌ها هزاران رنگ در دست داريم. و اين رنگ‌ها طبيعي هستند كه در عمق روح و جان ما اثر مي‌گذارند. در بين رنگها برخي مورد علاقه ما هستند و برخي هم برعكس نفرت ما را برمي‌انگيزند و نسبت به گروهي از رنگ‌ها نيز بي‌تفاوت هستيم. زندگي بشر در بدو پيدايش بر پايه عواملي چون شب و روز، تاريكي و روشني و .... بنا شده، كه خارج از كنترل وي بوده است. شب باعث توقف فعاليت‌هاي انسان بوده و آدمي با خواب به پيشتاز طلوع آفتاب مي‌رفته است. رنگ‌هاي مربوط به اين دو محيط آبي آسماني و زرد است. رنگ آبي تيره، آرامش و سكون است.

سفيد، نشانه صداقت و صلح
سفيد ، رنگ پاكي، صداقت، صلح و دوستي است. رنگ سفيد درهمه اديان مورد احترام استدي اطلاعات مختصري از تكواندو دارند، ولي درك عميقي از تكواندو ماهيت تكنيكها و اصول آن ندارد. ضمناً سفيد بيانگر اين است كه هنرجو هيچ درجه يا رتبه‌اي در زمينه‌ي تكواندو ندارد.

زرد، بيانگر اميد و كوشش
زرد ، رنگ آفتاب و نور است. رنگ اميد و كوشش. رنگ محرك كمربند زرد بيانگر اين است كه هنرجو با اشعه تكواندو روبرو شده و مي‌رود تا به عمق آن دست يابد. به معناي ديگر جوانه دانه‌ها در ابتدا زرد رنگ هستند و پس از رشد به رنگ سبز درمي‌آيند بنابراين مي‌توان گفت: هنرجو مانند جوانه‌اي است كه با تلاش پيگير سعي در رشد و شكوفايي دارد.

سبز، نشانه‌ي دفاع
جوانه‌اي كه سر از خاك بيرون مي‌آورد به تدريج رنگ سبز به خود مي‌گيرد. سبز رنگ دفاع است. دفاع از تكواندو دفاع از خود، دفاع از ديگران. همانگونه كه گفته شد تكواندو هنر دفاعي است. كليه تكنيكهاي آن در جهت دفاع ابداع شده‌اند. هنرجو در اين مرحله با تاكتيكهاي اساسي آشنايي كامل يافته و مي‌تواند به خوبي آن‌ها را اجرا كند. مي‌تواند تكنيك‌ها را درك كند و كوتاه كلام از ماهيت تكواندو آگاه شده است.

آبي، تداعي آرامش
آبي ، رنگ آرامش است. رنگ آب درياها و رنگ آسمان. نهال تكواندو اينك سر به آسمان كشيده و از گزند طوفانها در امان است. اينك آرامش يافته است. حالا تكواندوكار درختي شده كه مي‌تواند به راحتي چون چتري خود و ديگران را محافظت كند.

قرمز، رنگ تهاجم
قرمز ، رنگ حمله و هجوم است. رنگ جنگ و خون.رنگ شعله و آتش است سرخي افق بامدادان و غروب شامگاه. هنرجوي تكواندو از يك سو مي‌تواند بر ظلم و ستم، ناداني جهل و بي عدالتي قيام كند و از طرفي رو به روشنايي روز مي‌رود به سوي اوج تلاش و فعاليت و از جهتي به شب نزديك مي‌شود.

 سياه، دنياي ناشناخته‌ها
سياه ، رنگ ناشناخته‌ها، رنگ بيم و هراس و رنگ يأس و ماتم است. هنرجوي تكواندو به ناشناخته‌ها رسيده است. از طرفي روحيه تهاجم كه در كمربند قرمز يافته با هم درگير مي‌شوند.

 اكثر دارندگان كمربند سياه در ابتدا خود را علامه دهر مي دانند، ولي چندي بعد درمي‌يابند كه در ميان ناشناخته‌ها محصورند.

مغرور نشوید...